Dietetyczny kurczak z cukinią
Dietetyczny kurczak z cukinią to idealne danie dla osób, które chcą schudnąć lub po prostu zdrowo się odżywiać. Kurczak jest bogaty w białko i ma niski indeks glikemiczny, co oznacza, że nie powoduje skoków poziomu cukru we krwi. Cukinia jest również dobra dla zdrowia, ponieważ jest bogata w witaminy i minerały oraz ma niski indeks glikemiczny. Dodatek warzyw sprawia, że danie jest pełnowartościowe i sycące.
Kurczak z cukinią można przygotować na wiele sposobów. Można go upiec, usmażyć lub ugotować na parze. Jest to szybkie i proste danie, które można przygotować w mniej niż 30 minut. Jest to idealne rozwiązanie dla osób, które mają ograniczony czas na gotowanie.
Dietetyczny kurczak z cukinią jest doskonałym wyborem dla osób dbających o swoje zdrowie i sylwetkę. Jest lekkostrawny i sycący, a także bogaty w witaminy i minerały. To idealne danie na obiad lub kolację.
Przepis na Dietetyczny Kurczak z Cukinią
Składniki:
- 1 duża pierś z kurczaka
- 1 średnia cukinia
- 1/4 szklanki startego sera feta
- 1/4 szklanki posiekanego szpinaku
- 1/4 szklanki posiekanych orzechów włoskich
- 1 łyżka oleju
- Sól i pieprz do smaku
Jeśli chcesz przygotować dietetyczny kurczak z cukinią, musisz najpierw pokroić pierś z kurczaka na mniejsze porcje. Następnie dodaj 1 łyżkę oleju do dużej patelni i podgrzej ją na średnim ogniu. Gdy olej się rozgrzeje, dodaj pokrojoną pierś z kurczaka i smaż ją przez 5-7 minut, aż będzie miękka i delikatna. Dodaj posiekaną cukinię do patelni i smaż jeszcze przez 3-5 minut.
Gdy mięso i warzywa będzie już gotowe, dodaj starty ser feta, szpinak oraz orzechy włoskie do patelni. Dopraw solą i pieprzem do smaku. Smaż całość przez 2-3 minuty aż ser się rozpuści. Gotowe! Dietetyczny kurczak z cukinią jest gotowy do podania.
Polecam spróbować tego dietetycznego dania! Jest ono lekkostrawne, sycace i bogate w witaminy oraz minerały – idealne dla osób dbajacych o swoje zdrowie!
CategoriesBez kategorii