Stek z tuńczyka to danie, które jest idealne na każdą okazję. Jest łatwe w przygotowaniu i smaczne. Tuńczyk jest bogaty w białko i ma delikatny smak, który doskonale komponuje się z bukietem grillowanych warzyw. Warzywa są lekkie i aromatyczne, a ich smak podkreśla sos do steku.
Stek z tuńczyka jest idealnym daniem dla osób, które lubią połączenie ryby i warzyw. To danie można przygotować w kilka minut i jest bardzo sycące. Można je podawać z ryżem lub makaronem.
Jeśli szukasz pomysłu na szybkie i smaczne danie, stek z tuńczyka z bukietem grillowanych warzyw jest idealnym rozwiązaniem. Przepis na to danie jest prosty i szybki do przygotowania, a efekt końcowy jest naprawdę smaczny.
Przepis na Stek z tuńczyka z bukietem grillowanych warzyw
Składniki:
- 1 filet tuńczyka
- 1 cebula
- 1 papryka
- 1 marchewka
- 1/4 szklanki oleju
- Sól i pieprz do smaku
- Sos do steku (opcjonalnie)
Krok 1:
Piecz cebulę, paprykę i marchewkę w piekarniku nagrzanym do 200 stopni Celsjusza przez około 20 minut. Po upieczeniu warzywa powinny być miękkie.
Krok 2:
Na patelni rozgrzej olej. Dodaj filet tuńczyka i smaż go przez 3-4 minuty po każdej stronie. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
Krok 3:
Po usmażeniu tuńczyka dodaj upieczone warzywa na patelnię i podsmaż je przez 2-3 minuty. Podawaj stek z tuńczyka z bukietem grillowanych warzyw ze świeżymi liśćmi sałaty lub sosem do steku.
Polecam!
Jeśli szukasz pomysłu na szybkie i smaczne danie, polecam stek z tuńczyka z bukietem grillowanych warzyw. Jest to łatwe w przygotowaniu danie, które można podawać samodzielnie lub ze świeżymi liśćmi sałaty lub sosem do steku. Spróbuj tego dania – gwarantujemy, że Ci się spodoba!