Koktajl – eliksir młodości, to napój, który dzięki zawartości wielu składników odżywczych, działa na nasz organizm prozdrowotnie. Koktajl ten jest doskonałym źródłem witamin, minerałów i antyoksydantów, które mają korzystny wpływ na wygląd i kondycję skóry, poprawiają pracę układu odpornościowego, a także wpływają na ogólną kondycję organizmu.
W skład koktajlu wchodzi szpinak, kiwi, awokado, banana, miód, woda kokosowa i kurkuma. Szpinak to warzywo bogate w witaminy A, C i K, a także żelazo, magnez i potas. Kiwi zawiera dużo witaminy C i błonnika, który jest korzystny dla trawienia. Awokado to doskonałe źródło kwasów tłuszczowych omega-3, a także witamin A, C, E i K. Banana to źródło potasu i witaminy B6. Miód zawiera antyoksydanty i ma właściwości przeciwzapalne. Woda kokosowa dostarcza organizmowi elektrolitów i pomaga zachować równowagę wodno-elektrolitową. Kurkuma natomiast zawiera silne przeciwutleniacze, a także działa przeciwzapalnie.
Koktajl ten jest łatwy w przygotowaniu i można go spożywać jako zdrową przekąskę lub jako dodatek do śniadania. Można go również modyfikować, dodając do niego inne owoce lub warzywa, w zależności od indywidualnych preferencji smakowych. Koktajl – eliksir młodości to doskonała propozycja dla osób, które dbają o swoje zdrowie i chcą dostarczyć swojemu organizmowi wartości odżywcze potrzebne do zachowania młodego i zdrowego wyglądu.
Przepis na koktajl – eliksir młodości
Składniki:
- 1 szklanka szpinaku baby
- 1 kiwi
- 1/2 awokado
- 1/2 banana
- 1 łyżka miodu
- 1/2 szklanki wody kokosowej
- 1 łyżeczka sproszkowanej kurkumy
- kilka kostek lodu
Przygotowanie:
- Dokładnie umyj szpinak i kiwi, obierz awokado i banana.
- Wszystkie składniki umieść w blenderze.
- Dodaj sproszkowaną kurkumę, miód i wodę kokosową.
- Zmiksuj na gładką masę.
- Przełóż do szklanki, dodaj kilka kostek lodu.
- Koktajl podaj od razu, aby zachować jak najwięcej składników odżywczych.
Koktajl ten jest bogaty w przeciwutleniacze, witaminy, minerały oraz kwasy tłuszczowe omega-3. Szpinak i kiwi są źródłem witaminy C, awokado i banana dostarczają potasu, a kurkuma działa przeciwzapalnie i przeciwnowotworowo. Miodu można użyć do słodzenia koktajlu, a woda kokosowa zawiera elektrolity, które pomagają utrzymać równowagę elektrolitową organizmu.