Brokuł z czosnkiem na mleczku to pyszne i zdrowe danie, które można przygotować w kilka minut. Jest to idealny obiad dla całej rodziny, a także doskonały sposób na wykorzystanie świeżych warzyw. Brokuł jest bogaty w witaminy i minerały, a dodatek czosnku nadaje mu delikatnego smaku. Mleczko zawiera dużo białka i ma lekką konsystencję, co sprawia, że jest to idealne połączenie.
Brokuł z czosnkiem na mleczku jest łatwy do przygotowania i można go dopasować do swoich preferencji smakowych. Możesz dodać inne warzywa lub przyprawy, aby urozmaicić smak. Dodanie odrobiny soku z cytryny lub limonki sprawi, że danie będzie jeszcze bardziej aromatyczne.
Brokuł z czosnkiem na mleczku to doskonała opcja dla osób, które chcą jeść zdrowo i smacznie. To proste i szybkie danie można przygotować w ciągu kilku minut i cieszyć się pyszną potrawą.
Przepis na brokuł z czosnkiem na mleczku
Składniki:
- 1 główka brokułu
- 3-4 ząbki czosnku
- 1/4 szklanki mleka
- 1 łyżeczka masła
- Sól i pieprz do smaku
Jak przygotować brokuł z czosnkiem na mleczku?
Rozgrzej piekarnik do 200 stopni Celsjusza. Umyj brokuł i podziel go na różyczki. Przełóż je do naczynia żaroodpornego i posyp solą oraz pieprzem. Dodaj masło i wymieszaj dokładnie. Piecz przez około 20 minut.
W międzyczasie obierz czosnek i drobno posiekaj go. W garnuszku rozpuść masło i dodaj posiekany czosnek. Smaż przez około 2-3 minuty, a następnie dodaj mleko. Gotuj przez około 5 minut, a następnie dodaj ugotowane różyczki brokułu. Dopraw solą oraz pieprzem do smaku.
Podawaj gorące brokuł z czosnkiem na mleczku ze świeżym pieczywem lub ryżem.
Polecam!
Jeśli szukasz prostego i smacznego dania, polecam spróbować brokułu z czosnkiem na mleczku! To pyszne połączenie warzyw i mleka jest pełne witamin i składników odżywczych, a także ma delikatny smak. Przygotowanie tego dania nie zabiera dużo czasu ani wysiłku – jest to idealny obiad dla całej rodzinny!