Naleśniki z jaglanki i jogurtu – najdelikatniejsze ciasto naleśnikowe na świecie

bez glutenu

Bezglutenowe jedzenie to dieta, która wyklucza produkty zawierające gluten. Gluten to białko obecne w pszenicy, życie i jęczmieniu, a także wszystkie produkty pochodne tych zbóż. Bezglutenowa dieta może być stosowana przez osoby cierpiące na celiakię lub nietolerancję glutenu. Osoby te muszą unikać produktów zawierających gluten, aby uniknąć poważnych problemów ze zdrowiem.

Dla osób bez celiakii lub nietolerancji glutenu bezglutenowa dieta może mieć również korzystny wpływ na ich zdrowie. Zaleca się spożywanie większej ilości warzyw i owoców oraz pełnoziarnistych produktów bezglutenowych, takich jak ryż, kasza gryczana i quinoa. Można również jeść mięso, ryby i jaja oraz dobre źródła białka roślinnego, takie jak fasola i soczewica. Bezglutenowa dieta może pomóc poprawić trawienie i samopoczucie oraz dostarczyć organizmowi ważnych składników odżywczych potrzebnych do utrzymania zdrowego stylu życia.