Szpinak z kurczakiem

Szpinak z kurczakiem to pyszne i zdrowe danie, które można przygotować w kilka minut. Jest to idealny posiłek dla osób, które chcą zdrowo się odżywiać, ale nie mają czasu na długie gotowanie. Szpinak jest bogaty w witaminy i minerały, a dodatek kurczaka sprawia, że jest to pełnowartościowe danie. Dodatkowo szpinak ma delikatny smak, więc nawet dzieci go polubią.

Kurczak i szpinak to połączenie idealne. Kurczak jest źródłem białka, a szpinak bogaty w witaminy i minerały. To połączenie sprawia, że jest to doskonała opcja na obiad lub kolację. Możesz je przygotować w kilka minut i cieszyć się smakiem tego pysznego dania.

Jeśli szukasz prostego i zdrowego posiłku, szpinak z kurczakiem jest idealnym rozwiązaniem. Przygotujesz go w kilka minut i cieszyć się smakiem tego pysznego dania.

Przepis na szpinak z kurczakiem

Składniki:

1. 1/2 kg filetu z kurczaka
2. 1/2 kg świeżego szpinaku
3. 3-4 ząbki czosnku
4. 1/4 szklanki oleju
5. sól i pieprz do smaku

Kroki:

1. 1. Piecz filety z kurczaka w piekarniku przez 15-20 minut w temperaturze 180 stopni Celsjusza.
   2. Na patelni rozgrzej olej i podsmaż czosnek przez 2-3 minuty.
   3. Dodaj szpinak do czosnku i smaż przez 3-5 minut.
   4. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
   5. Podawaj razem z upieczonym kurczakiem.

Jeśli lubisz proste i zdrowe potrawy, polecam Ci spróbować szpinaku z kurczakiem. To połączenie jest idealne – pełnowartościowe białko pochodzi od kurczaka, a witaminy i minerały od szpinaku. Przygotujesz je w kilka minut i cieszyć się smakiem tego pysznego dania!