Stek z tuńczyka w makowej panierce to połączenie smaku i aromatu, którego nie można przegapić. Tuńczyk jest delikatny i soczysty, a makowa panierka dodaje mu lekkiego chrupiącego charakteru. Dodanie szpinaku, awokado i pomidorów sprawia, że danie staje się bardziej kolorowe i pełne witamin. To idealne połączenie składników, które zadowoli każdego.
Stek z tuńczyka w makowej panierce na szpinaku z awokado i pomidorami to danie, które można przygotować w kilka minut. Jest to idealne rozwiązanie dla osób, które lubią gotować szybko i smacznie. Możesz je podawać samodzielnie lub uzupełnić je o ulubione dodatki.
Przepis na stek z tuńczyka w makowej panierce na szpinaku z awokado i pomidorami:
Składniki:
- 1 filet tuńczyka
- 3 łyżki maki
- 1/4 szklanki bułki tartej
- 1/4 łyżeczki soli
- 1/4 łyżeczki pieprzu
- 1/4 łyżeczki czosnku granulowanego
- 1/4 łyżeczki oregano
- 2 łyżki oleju do smażenia
- 1/2 szklanki szpinaku
- 1/2 awokado pokrojonego w plasterki
- 2 pomidory pokrojone w plasterki
Jak przygotować stek z tuńczyka w makowej panierce na szpinaku z awokado i pomidorami?
W misce wymieszać mąkę, bułkę tartą, sól, pieprz, czosnek granulowany oraz oregano. Filet tuńczyka obtoczyć w tej mieszaninie. Na patelni rozgrzać olej i usmażyć stek z obu stron na rumiano. Następnie dodać szpinak i smażyć jeszcze przez 2-3 minuty. Na talerzu ułożyć stek, a obok niego udekorować plastrami awokado oraz pomidora.
Polecam!
Jeśli lubisz ryby i chcesz spróbować czegoś nowego – polecam Ci stek z tuńczyka w makowej panierce na szpinaku z awokado i pomidorami. To połączenie smaku i aromatu sprawi, że Twoje kubki smakowe będą bardzo usatysfakcjonowane! Przekonaj się sam!