Cytrynowa tarta ze szparagami i zielonym groszkiem – wegańska bezglutenowa
Cytrynowa tarta ze szparagami i zielonym groszkiem to idealny pomysł na smaczną, wegańską i bezglutenową potrawę. Tarta jest łatwa w przygotowaniu, a jej składniki są dostępne w każdym sklepie spożywczym. Cytryna dodaje potrawie lekko kwaśnego smaku, a szparagi i groszek nadają jej delikatności. Ta tarta jest idealna na obiad lub kolację, a jej smak zachwyci każdego.
Tarta jest również bardzo zdrowa. Szparagi są bogate w witaminy A, C i K oraz minerały, takie jak magnez, fosfor i potas. Zielony groszek jest źródłem białka roślinnego i błonnika, co czyni go doskonałym składnikiem dla osób na diecie wegańskiej lub bezglutenowej.
Cytrynowa tarta ze szparagami i zielonym groszkiem to połączenie smaku i zdrowia. Jest to idealny pomysł na obiad lub kolację dla całej rodziny!
Przepis na cytrynowa tarta ze szparagami i zielonym groszkiem – wegańska bezglutenowa
Składniki:
- 1 opakowanie ciasta francuskiego (wegańskiego/bezglutenowego)
- 1 cytryna
- 200g szparagów
- 100g zielonego groszku
- 3 łyżki oleju
- Sól do smaku
Krok po kroku:
- Rozgrzej piekarnik do 180 stopni Celsjusza.
- Wyciągnij ciasto francuskie z opakowania i rozwałkuj je na blasze do pieczenia.
- Umyj cytrynę, wyciśnij sok i posmaruj nim ciasto.
- Umyj szparagi, odkrój twarde końce i pokrój je w plasterki.
- Posyp plastrami szparagów ciasto francuskie.
- Dodaj groszek do miski, dodaj olej i dopraw solą do smaku.
- Wymieszaj składniki i posyp nimi tartę.
- Piecz tartę przez 25-30 minut aż się zarumieni.
Gotowe! Cytrynowa tarta ze szparagami i zielonym groszkiem – wegańska bezglutenowa jest gotowa do podania!
Polecamy!
Jeść więcej warzyw to prosty sposób na poprawienie swojego stylu życia. Cytrynowa tarta ze szparagami i zielonym groszkiem – wegańska bezglutenowa to doskonały sposób na urozmaicenie swojej diety. Smacznego!