Stek z tuńczyka

Stek z tuńczyka to jedno z najbardziej popularnych dań rybnych. Jest łatwy w przygotowaniu i bardzo smaczny. Tuńczyk jest bogaty w kwasy omega-3, witaminy i minerały, dzięki czemu jest zdrowym i pożywnym daniem. Stek z tuńczyka można przyrządzić na wiele sposobów, od prostego grillowania po pieczenie w sosie.

Stek z tuńczyka jest idealnym daniem na obiad lub kolację. Można go podawać z ryżem lub makaronem oraz ulubionymi warzywami. To także doskonała opcja dla osób, które chcą jeść zdrowo i uniknąć mięsa.

Przepis na stek z tuńczyka

Składniki:

  1. 500 g filetu z tuńczyka
  2. 1 łyżeczka soli
  3. 1/4 łyżeczki pieprzu
  4. 1 łyżeczka oliwy z oliwek
  5. 1/4 szklanki soku z cytryny
  6. 1/4 szklanki posiekanego koperku

Kroki:

    1. Rozgrzej patelnię na średnim ogniu.
    2. Posyp filety solą i pieprzem.
    3. Dodaj olej do patelni i umieść filety na patelni.
    4. Smaż przez 3-4 minuty, a następnie obróć je na drugą stronę.
    5. Dodaj sok z cytryny i posiekany koperek do patelni.
    6. Smaż przez kolejne 3-4 minuty, a następnie usuń steki z patelni.

 

„Stek z tuńczyka” to doskonałe danie, które można przygotować w kilka minut. Jest ono pełne witamin i składników odżywczych, a także bardzo smaczne. Przygotowanie tego dania jest proste i szybkie, więc jest idealne dla osób, które mają mało czasu na gotowanie. Spróbuj tego smacznego dania już dziś!

CategoriesBez kategorii

Dodaj komentarz