Chrupiące ciabatty z wędzonym łososiem

Chrupiące ciabatty z wędzonym łososiem

rukolą

Rukola jest zielonym warzywem, które ma wiele zalet. Jest bogate w witaminy A i C, a także minerały, takie jak żelazo, magnez i potas. Zawiera również dużo błonnika i niską ilość kalorii. Można go dodawać do sałatek lub używać jako przystawki do dań głównych. Rukola może być również używana do dekoracji potraw lub jako składnik sosu.

Rukola ma również wiele zdrowotnych korzyści dla organizmu. Zawiera antyoksydanty, które pomagają chronić organizm przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki. Ponadto zawiera flawonoidy, które mogą pomagać obniżać poziom cholesterolu we krwi oraz regulować ciśnienie krwi. Rukola może również pomagać poprawiać trawienie i utrzymywać odpowiednie pH w żołądku.

CategoriesBez kategorii

Dodaj komentarz