Wiosna to czas, kiedy możemy cieszyć się świeżymi warzywami i owocami. To idealny moment, aby przygotować zdrowe i smaczne dania. Wiosenne obiady mogą być lekkie i pełne witamin. Możesz przygotować sałatkę z rukoli, pomidorów i ogórka lub zupę z soczewicy i marchewki. Możesz też przygotować danie główne, takie jak pieczona pierś z kurczaka lub filet z dorsza.
Jeśli chcesz przygotować coś bardziej wykwintnego, możesz upiec stek wołowy lub polędwicę wieprzową. Do tego dobierz ulubione warzywa, takie jak szparagi, brokuły lub fasolka szparagowa. Na deser możesz przygotować tartę z truskawkami lub jogurtowy mus malinowy.
Przepis na pieczoną pierś z kurczaka
Pieczona pierś z kurczaka to prosta potrawa, która doskonale sprawdzi się na wiosenny obiad. Przygotuj składniki i upiecz mięso aż będzie delikatne i aromatyczne.
Składniki:
- 1 pierś z kurczaka
- 1 łyżeczka soli
- 1/4 łyżeczki pieprzu
- 1/4 łyżeczki papryki
- 1/4 łyżeczki czosnku granulowanego
- 1/4 łyżeczki oregano
- 2 łyżki oleju
Sposób przygotowania:
Umyj pierś z kurczaka i osusz ją ręcznikiem papierowym. Następnie posyp ją solą, pieprzem, papryką, czosnkiem granulowanym oraz oregano. Na patelni rozgrzej olej i wrzuć mięso. Smaż je na małym ogniu przez ok 10 minut po każdej stronie. Następnie wstaw je do nagrzanego piekarnika (180 stopni Celsjusza) na ok 20-25 minut aż mięso będzie delikatne i aromatyczne.
Polecamy!
Pieczona pierś z kurczaka to idealny pomysł na wiosenny obiad! Jest prosta w przygotowaniu a jej smak jest niesamowity! Podawaj ją ze świeżymi warzywami lub ulubionym sosem – będzie pyszna!