Ryby w marynacie to jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Jest to danie, które można przygotować z różnych rodzajów ryb, takich jak łosoś, tuńczyk, makrela lub dorsz. Ryby w marynacie są bardzo smaczne i łatwe do przygotowania. Można je przygotować na grillu lub w piekarniku.
Ryby w marynacie są idealnym daniem na każdą okazję. Są one bogate w witaminy i minerały, a także są źródłem białka i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Dodatkowo, ryby w marynacie są lekkostrawne i mogą być spożywane przez osoby z alergiami pokarmowymi.
Ryby w marynacie są doskonałym sposobem na urozmaicenie codziennych posiłków. Można je podawać z ryżem lub warzywami, a także z dodatkiem ulubionego sosu. To danie jest idealne dla osób, które chcą zdrowo się odżywiać i cieszyć się smakiem.
Przepis na ryby w marynacie
Składniki:
- 1 kg filetów z ryb (np. łososia)
- 3-4 łyżki oleju
- 1/4 szklanki octu winnego
- 1/4 szklanki soku z cytryny
- 2-3 ząbki czosnku
- 1/4 łyżeczki soli
- 1/4 łyżeczki pieprzu
Przygotuj marynatę: W misce połącz olej, ocet winny, sok z cytryny, czosnek starty na tarce, sól i pieprz. Wymieszaj składniki do uzyskania jednolitej konsystencji.
Umieść filety ryb w misce z marynatą i dobrze je obtocz. Przykryj miseczkę folią spożywczą i odstaw do lodówki na co najmniej godzinę.
Po upłynięciu czasu gotowania, usuń filety ryb z marynaty i umieść je na blasze do pieczenia wysmarowanej olejem. Piecz przez 15-20 minut w temperaturze 200 stopni Celsjusza.
Polecam!
Jeśli chcesz spróbować smaku tradycyjnego dania – Ryby w marynacie to idealny pomysł! Przygotowanie tego dania jest proste i szybkie, a efekt końcowy gwarantuje pyszną ucztę dla całej rodziny!