Kotlety z soi to smaczne i pożywne danie, które można przygotować w kilka minut. Są one świetnym rozwiązaniem dla osób, które szukają alternatywy dla mięsa. Kotlety z soi są bogate w białko i składniki odżywcze, a także są niskokaloryczne. Można je podawać na ciepło lub na zimno, jako dodatek do sałatek lub kanapek.
Kotlety z soi są łatwe do przygotowania i można je dopasować do różnych potraw. Można je przygotować na patelni lub w piekarniku, a także dodać ulubione przyprawy i warzywa. Są one idealne dla wegetarian i wegan, ale również dla osób, które chcą ograniczyć spożywanie mięsa.
Przepis na kotlety z soi
Składniki:
- 1 szklanka ugotowanej soczewicy
- 1/4 szklanki mielonego sezamu
- 1/4 szklanki posiekanych orzechów laskowych
- 1/4 szklanki startego sera feta
- 1 jajko
- 1 łyżeczka soli
- 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu
- 3 łyżki oleju roślinnego
Polecenie
Kotlety z soi to smaczne i pożywne danie, które można przygotować w kilka minut. Przygotuj składniki według powyższego przepisu i upiecz je w piekarniku lub usmaż na patelni. Podawaj je jako dodatek do sałatek lub kanapek albo samodzielnie jako główne danie. Smacznego!