Kotlety z dyni, kaszy jaglanej i szpinaku to idealny pomysł na obiad. Są one nie tylko smaczne, ale także bardzo zdrowe. Dynia jest bogata w witaminy A i C, a także w minerały, takie jak potas, magnez i żelazo. Kasza jaglana jest pełna błonnika i ma wysoką zawartość białka. Szpinak dostarcza dużo żelaza i witamin. Te trzy składniki tworzą pożywne i sycące kotlety.
Kotlety z dyni, kaszy jaglanej i szpinaku są łatwe do przygotowania. Możesz je przygotować na obiad lub podwieczorek. Są one również doskonałym sposobem na wykorzystanie resztek warzyw, które masz w lodówce. Dodaj trochę ulubionych przypraw, aby urozmaicić smak.
Kotlety z dyni, kaszy jaglanej i szpinaku to idealny pomysł na obiad lub podwieczorek dla całej rodziny. Są one pełne witamin i minerałów oraz łatwe do przygotowania. Przygotuj je dziś i ciesz się ich smakiem!
Przepis na kotlety z dyni kaszą jaglaną i szpinakiem
Składniki:
- 1/2 szklanki startej dyni
- 1/4 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej
- 1/4 szklanki posiekanego szpinaku
- 1/4 szklanki mielonego selera naciowego
- 1/4 szklanki tartego sera cheddar
- 1/4 łyżeczki soli
- 1/8 łyżeczki pieprzu czarnego mielonego
- 2 łyżki oleju roślinnego
Polecenie:
Jeśli chcesz przygotować pożywne i sycące kotlety z dyni, kaszy jaglanej i szpinaku – ten przepis jest dla Ciebie! Skomponuj składniki według powyższej listy, dodaj ulubione przyprawy i upiecz w piekarniku lub usmaż na patelni. Smacznemu posiłkowi nie będzie można się oprzeć!