Burgery mocno czosnkowe z kaszą i tofu

Burgery mocno czosnkowe z kaszą i tofu

Burgery mocno czosnkowe z kaszą i tofu to idealny pomysł na szybki obiad. Przygotowanie tego dania jest bardzo proste, a smak jest niezwykle aromatyczny. Kasza i tofu tworzą idealne połączenie, które w połączeniu z czosnkiem stanowi doskonałe źródło energii. Dodatek warzyw sprawia, że burgery są pełnowartościowym posiłkiem.

Burgery mocno czosnkowe z kaszą i tofu są idealne dla osób, które lubią eksperymentować ze smakiem. Można je przygotować na różne sposoby, dodając ulubione składniki. To danie jest także doskonałym rozwiązaniem dla wegetarian.

Przepis na Burgery mocno czosnkowe z kaszą i tofu

Składniki:

1. 1/2 szklanki ugotowanej kaszy gryczanej
2. 1/4 szklanki startego tofu
3. 3-4 ząbki czosnku
4. 1/4 szklanki startych warzyw (marchew, seler, papryka)
5. 1 łyżeczka oleju
6. Sól i pieprz do smaku

Kroki:

1. W misce wymieszać ugotowaną kaszę gryczaną, starte tofu oraz starte warzywa.
2. Dodać posiekany czosnek oraz olej.
3. Doprawić sola i pieprzem do smaku.
4. Formować burgery z masy i smażyć na patelni na małym ogniu przez ok. 5 minut z każdej strony.

Polecam!

Jeśli szukasz pomysłu na szybki obiad, to burgery mocno czosnkowe z kaszą i tofu to idealny wybór. Szybko się je przygotowuje, a ich smak jest nieziemski! Spróbuj już dziś!

CategoriesBez kategorii