Stek z tuńczyka to idealny pomysł na szybki obiad. Przygotowanie tego dania jest bardzo proste, a smak jest niezwykle wyrazisty. Tuńczyk jest delikatny i soczysty, a połączenie go z sezamem, rukolą i winegret z mango tworzy doskonałe połączenie smaków. To danie jest idealne do podania na lunch lub kolację.
Dodatek sezamu nadaje stekowi lekkiego orzechowego posmaku, a rukola dodaje świeżości. Winegret z mango sprawia, że całość jest lekko słodka i kwaśna. To połączenie smaków sprawia, że stek z tuńczyka jest naprawdę wyjątkowy.
Jeśli szukasz pomysłu na szybki obiad, to stek z tuńczyka z sezamem rukolą i winegret z mango jest idealnym rozwiązaniem. Jego przygotowanie nie wymaga dużo czasu ani wysiłku, a efekt końcowy będzie naprawdę smaczny.
Przepis na Stek z tuńczyka z sezamem rukolą i winegret z mango
Składniki:
- 1 filet tuńczyka
- 1 łyżeczka sezamu
- 1 garść rukoli
- 3 łyżki winogrona mango
- 1 łyżeczka oleju
- Sól i pieprz do smaku
Kroki:
- Rozgrzej piekarnik do 200 stopni Celsjusza.
- Na patelni rozgrzej olej.
- Posyp tuńczyka solą i pieprzem.
- Umieść tuńczyka na patelni i smaż przez 3-4 minuty każdej strony.
- Umieść tuńczyka na blasze do pieczenia i posyp go sezamem.
- Piecz przez 10-12 minut.
- Podawaj ze świeżymi liśćmi rukoli oraz winegret z mango.
Polecam!
Jeśli szukasz prostego ale smacznego dania, to stek z tuńczyka z sezamem rukolą i winegret z mango jest idealnym rozwiązanie. Jego przygotowanie nie wymaga dużo czasu ani wysiłku, a efekt końcowy będzie naprawdę smaczny. Spróbuj tego dania już dziś!