Sok z selera naciowego i jabłka to świeży, orzeźwiający napój, który jest idealnym sposobem na uzupełnienie codziennej dawki witamin. Sok ten jest bogaty w witaminy A, C i E, a także w minerały, takie jak potas, magnez i wapń. Jest to również doskonałe źródło błonnika pokarmowego, który może pomóc w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego. Dodatkowo sok ten ma niski indeks glikemiczny, co oznacza, że nie powoduje gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi.
Seler naciowy i jabłko są również bogate w antyoksydanty, które mogą pomóc chronić organizm przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Antyoksydanty te mogą również pomagać w walce z chorobami serca i innymi chorobami cywilizacyjnymi. Seler naciowy i jabłko są również dobrym źródłem flawonoidów, które mają silne działanie przeciwutleniające.
Przepis na sok z selera naciowego i jabłka
Składniki:
- 1/2 selera naciowego
- 1 duże jabłko
- 1/4 szklanki wody
- 1/4 szklanki miodu (opcjonalnie)
Kroki:
- Umyć selera naciowego i jabłko.
- Pokroić je na mniejsze kawałki.
- Umieścić je w blenderze lub malakserze.
- Dodać 1/4 szklanki wody.
- (Opcjonalnie) Dodać 1/4 szklanki miodu.
- Zmiksować aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Przecedzić sok przez sitko lub gazę.
- Podawać schłodzone lub z lodem.
Polecam!
Jeśli szukasz naturalnego napoju o orzeźwiającym smaku, Sok z selera naciowego i jabłka jest idealnym rozwiązaniem. Jest to naprawdę prosty przepis na domowe smoothie pełne witamin i minerałów. Spróbuj go dziś!