Flądra to jedno z najbardziej popularnych i lubianych dań rybnych. Jest łatwa w przygotowaniu, a jej smak jest bardzo delikatny i subtelny. Można ją przyrządzić na wiele sposobów, ale najpopularniejszym jest smażenie na patelni. Flądra może być podawana zarówno na ciepło, jak i na zimno. Można też dodać do niej sosy, warzywa lub inne dodatki.
Flądra to idealne danie dla osób, które chcą zjeść coś lekkiego i zdrowego. Jest bogata w witaminy i minerały oraz ma niski poziom tłuszczu. Dlatego jest doskonałym wyborem dla osób dbających o swoje zdrowie.
Jeśli szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe danie, flądra jest idealną opcją. Przygotowanie jej nie zajmuje dużo czasu ani wysiłku, a jej smak jest naprawdę wyjątkowy.
Przepis na flądrę
Składniki:
- 1 kg filetów z flądry
- 3 łyżki oleju
- 1/4 szklanki soku z cytryny
- 1/4 łyżeczki soli
- 1/4 łyżeczki pieprzu
- 1/4 łyżeczki czosnku granulowanego
- 1/4 łyżeczki suszonego oregano
Sposób przygotowania:
-
- Rozgrzej olej na patelni.
- Dodaj filety z flądry i smaż je przez 3-5 minut.
- Wymieszaj sok z cytryny, sól, pieprz, czosnek granulowany i oregano w misce.
- Polij mieszaninę filetami z flądry i smaż je przez kolejne 2-3 minuty.
- Podawaj gorące.
Polecamy!
Flądra to idealne danie dla każdego miłośnika ryb. Jego delikatny smak sprawia, że każdy będzie go uwielbiał. Dodatkowo jest ona bardzo prosta w przygotowaniu i można ją podawać na ciepło lub na zimno. Spróbuj naszej propozycji i ciesz się smakiem tego pysznego dania!