Domowe mleko roślinne to zdrowa i smaczna alternatywa dla tradycyjnego mleka. Jest łatwe do przygotowania, a także jest wolne od laktozy i innych alergenów. Możesz użyć dowolnego rodzaju nasion, takich jak siemię lniane, orzechy, migdały lub konopie, aby przygotować domowe mleko roślinne. Dodanie ulubionych przypraw i słodzików sprawia, że jest to napój idealny do picia samodzielnie lub do dodawania do koktajli i deserów.
Mleko roślinne jest bogate w białko, witaminy i minerały, a także ma wysoki poziom błonnika. Jest to doskonała opcja dla osób na diecie wegańskiej lub bezlaktozowej. Możesz również użyć go do gotowania i pieczenia zamiast tradycyjnego mleka.
Domowe mleko roślinne jest łatwe w przygotowaniu i można je przygotować w kilka minut. Jest to zdrowsza alternatywa dla sklepowego mleka roślinnego, ponieważ nie zawiera ono sztucznych dodatków ani konserwantów.
Przepis na domowe mleko roślinne
Składniki:
- 1/4 szklanki nasion (siemię lniane, orzechy, migdały lub konopie)
- 3-4 szklanki ciepłej wody
- Opcjonalnie: ulubione przyprawy i słodzik
Kroki:
- Umieść nasiona w blenderze.
- Dodaj 3-4 szklanki ciepłej wody.
- Zmiksuj na gładką masę.
- Przelej całość przez sito do dużego naczynia.
- Jeśli chcesz, dodaj ulubione przyprawy i słodzik.
- Wymieszaj dokładnie.
- Przelej mieszaninę do butelki lub innego pojemnika hermetycznie zamykanego.
Domowe mleko roślinne jest łatwe w przygotowaniu i można je spożywać samodzielnie lub używać do gotowania i pieczenia. To zdrowsza alternatywa dla sklepowego mleka roślinnego, ponieważ nie zawiera ono sztucznych dodatków ani konserwantów. Spróbuj tego prostego przepisu na domowe mleko roślinne!