Pasta z wędzonej makreli to smaczny i prosty przepis, który można przygotować w kilka minut. Jest to idealne danie na szybki obiad lub kolację. Makrela jest bogata w witaminy i minerały, a także ma niską zawartość tłuszczu. Dodatek świeżych warzyw i aromatycznych przypraw sprawia, że pasta jest pełna smaku i aromatu. Możesz również dodać do niej ulubione dodatki, aby urozmaicić jej smak.
Pasta z wędzonej makreli jest bardzo sycąca i pożywna. Możesz ją podawać zarówno na ciepło, jak i na zimno. Jest to doskonała opcja dla osób, które chcą zjeść coś lekkiego i zdrowego. Możesz również dodać do niej ulubione dodatki, aby urozmaicić jej smak.
Przepis na pasta z wędzonej makreli:
Składniki:
- 1 puszka wędzonej makreli
- 1/4 szklanki oliwy z oliwek
- 1/4 szklanki posiekanego czosnku
- 1/4 szklanki posiekanego pora
- 1/4 szklanki posiekanego koperku
- Sok z 1 cytryny
- Sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
1. W misce umieścić makrelę, odsączyć nadmiar tłuszczu i drobno posiekać.
2. W dużym garnku rozgrzać oliwę z oliwek na średnim ogniu.
3. Dodać czosnek, por i koperek oraz sok z cytryny do garnka i smażyć przez 2-3 minuty.
4. Dodać posiekaną makrelę do garnka i smażyć przez kolejne 3-5 minut.
5. Doprawić solą i pieprzem do smaku.