Omlet białkowo-bananowy to idealne śniadanie dla osób, które chcą zdrowo się odżywiać. Jest on lekkostrawny, a jednocześnie sycący i pożywny. Dodanie do niego rodzynek i orzechów sprawi, że stanie się jeszcze smaczniejszy. Omlet białkowo-bananowy z rodzynkami i orzechami to doskonała propozycja na szybkie i zdrowe śniadanie.
Dodatki takie jak rodzynki i orzechy wzbogacają omlet o cenne składniki odżywcze, witaminy i minerały. Rodzynki są bogate w witaminę B6, a orzechy w magnez, potas i selen. Dzięki temu omlet białkowo-bananowy z rodzynkami i orzechami może być doskonałym posiłkiem dla osób dbających o swoje zdrowie.
Przepis na omlet białkowo-bananowy z rodzynkami i orzechami
Składniki:
- 1 banan
- 3 jajka
- 2 łyżki mleka
- 1/4 szklanki rodzynek
- 1/4 szklanki posiekanych orzechów laskowych
- sól do smaku
- olej do smażenia
Kroki:
-
- Umyj banan, obierz go ze skórki i rozgnieć widelcem.
- W misce ubij jajka razem z mlekiem, dodaj rozgniecionego banana, sól do smaku i wymieszaj.
- Do masy jajecznej dodaj rodzynki i orzechy laskowe.
- Na patelni rozgrzej olej i wlej masę jajeczną.
- Smaż omlet na małym ogniu przez ok. 5 minut.
- Gdy omlet się zarumieni, przekręć go na drugą stronę i smaż przez kolejne 5 minut.
- Podawaj gorący omlet białkowo-bananowy z rodzynkami i orzechami.
Polecam!
Jeśli szukasz pomysłu na szybkie śniadanie pełne wartości odżywczych, to omlet białkowo-bananowy z rodzynkami i orzechami jest idealnym rozwiązanie. Jest on lekkostrawny, sycący i pożywny – idealny na każdą porę dnia!