Brokułowe kotlety to pyszne i zdrowe danie, które można przygotować w kilka minut. Są one świetnym sposobem na wykorzystanie brokułów, a także innych warzyw, jak cebula, marchewka lub papryka. Kotlety są idealne do podania z ryżem lub makaronem, a także z dodatkiem ulubionych sosów. Można je również podawać jako samodzielne danie lub jako dodatek do sałatki.
Kotlety brokułowe są bardzo proste w przygotowaniu i nie wymagają dużo czasu ani skomplikowanych składników. Są one również bardzo smaczne i sycące, dzięki czemu są doskonałym rozwiązaniem dla osób na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej.
Jeśli szukasz prostego i zdrowego dania, które możesz przygotować w kilka minut, to brokułowe kotlety są idealnym rozwiązaniem. Przygotuj je samodzielnie lub podaj je ze swoimi ulubionymi dodatkami – będzie to pyszne i pożywne danie!
Przepis na brokułowe kotlety:
Składniki:
- 1/2 kg ugotowanych brokułów
- 1/4 szklanki startego sera
- 1 jajko
- 1/4 szklanki bułki tartej
- 1 łyżeczka soli
- 1/4 łyżeczki pieprzu
- 3 łyżki oleju do smażenia
Sposób przygotowania:
1. Ugotuj brokuły i odcedź je. Następnie posiekaj je drobno.
2. W misce wymieszaj posiekane brokuły z serem, jajkiem, bułką tartą, solą i pieprzem.
3. Formuj małe kotleciki z masy i smaż je na rozgrzanym oleju przez około 3-4 minuty z każdej strony.
4. Podawaj gorące z ulubionymi dodatkami.
Polecam!
Jeśli szukasz prostego i zdrowego dania na obiad lub kolację, to polecam spróbować brokułowych kotletów! Szybkie w przygotowaniu i pełne witamin – to idealny sposób na urozmaicenie codziennych posiłków!