Owsiane gofry bez cukru to idealny pomysł na szybki i zdrowy posiłek. Są one wyjątkowo smaczne, gdy są podawane z musem czekoladowym, awokado i masłem orzechowym. Te trzy składniki tworzą doskonałe połączenie smaków, które jest nie tylko pyszne, ale także pełne wartości odżywczych. Owsiane gofry bez cukru są łatwe do przygotowania i można je przygotować w kilka minut.
Mleko czekoladowe jest bogate w białko, witaminy i minerały, a także ma niski indeks glikemiczny. Awokado jest bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, witaminę E i potas. Masło orzechowe jest również bogate w białko, witaminy i minerały. Wszystkie te składniki sprawiają, że owsiane gofry bez cukru są zdrowe i sycące.
Przepis na owsiane gofry bez cukru z musem czekoladowym z awokado i masłem orzechowym
Składniki:
- 1/2 szklanki mielonych płatków owsianych
- 1/4 szklanki mleka czekoladowego
- 1/4 szklanki puree z awokado
- 1 łyżeczka masła orzechowego
- 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
- Sól do smaku
Kroki:
-
- W misce wymieszać mielone płatki owsiane, mleko czekoladowe, puree z awokado, masło orzechowe, proszek do pieczenia i sól.
- Na rozgrzaną patelnię na średnim ogniu wlać porcję masy na gofry.
- Smażyć przez około 2-3 minuty lub do momentu aż brzegi gofrów się zarumienią.
- Odwrócić gofry na drugą stronę i smażyć przez kolejne 2-3 minuty.
- Gofry podawać na gorąco z musem czekoladowym.
Polecam! Owsiane gofry bez cukru z musem czekoladowym z awokado i masłem orzechowym to idealny pomysł na szybki i zdrowy posiłek. Są one nie tylko smaczne, ale także pełne wartości odżywczych!