Koktajl szpinak kiwi banan mleko roślinne jagody goji to pyszny i zdrowy napój, który z powodzeniem można włączyć do codziennej diety. W składzie tego koktajlu znajdują się różne składniki, które mają wiele korzyści dla zdrowia.
Szpinak jest bogaty w witaminy i minerały, w tym witaminę K, witaminę C, foliany i żelazo. Kiwi to owoc, który zawiera dużo witaminy C, witaminy E i błonnika, a także potasu i innych składników odżywczych. Banany są bogate w potas, witaminę C i błonnik, a także zawierają naturalne cukry, które dostarczają energii. Jagody goji to superfood, które są bogate w antyoksydanty, witaminę C, błonnik i beta-karoten.
Mleko roślinne jest alternatywą dla klasycznego mleka, które nie jest zawsze dobrze tolerowane przez organizm. Mleko roślinne może być wykonane z różnych roślin, takich jak soja, migdały, orzechy, kokos czy ryż, co oznacza, że można wybierać w zależności od preferencji smakowych i potrzeb.
Koktajl szpinak kiwi banan mleko roślinne jagody goji jest doskonałym sposobem na dostarczenie organizmowi wielu składników odżywczych w łatwo przyswajalnej formie. Ma przyjemny smak i kolor, dzięki czemu jest idealnym napojem zarówno dla dzieci, jak i dorosłych.
Przepis na koktajl szpinak kiwi banan mleko roślinne jagody goji
Składniki:
- 1 szklanka świeżego szpinaku
- 1 kiwi, obrane i pokrojone w kostkę
- 1 dojrzały banan, obrany i pokrojony w kawałki
- 1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowego, sojowego, owsianego)
- 1 łyżka jagód goji
- opcjonalnie: miód lub syrop klonowy do słodzenia
Instrukcje:
- Włóż szpinak, kiwi, banan i jagody goji do blendera.
- Wlej mleko roślinne.
- Blenduj na wysokiej prędkości przez około 30-45 sekund, aż wszystkie składniki dobrze się połączą i koktajl będzie gładki.
- Spróbuj i dodaj miód lub syrop klonowy, jeśli potrzebujesz dodatkowego słodzenia.
- Przelej do szklanki i podaj od razu.
Smacznego!