Dieta meksykańska jest zdrowym i smacznym sposobem odżywiania się. Jest bogata w warzywa, owoce, fasolę, kukurydzę i inne zboża. Zawiera również dużo białka zwierzęcego, takiego jak mięso, drób i ryby. Dieta ta jest również bogata w oleje roślinne, takie jak oliwa z oliwek i olej kokosowy. Meksykanie uwielbiają też słone przekąski, takie jak chipsy i salsa.
Meksykańskie dania są często bardzo pikantne i aromatyczne. Salsa jest popularnym dodatkiem do wielu dań, a chili jest często używane do przyprawiania potraw. Meksyk to również kraj herbatników – tamtejsze ciasteczka są często podawane na deser lub do kawy.
Dieta meksykańska może być świetnym sposobem na zdrowe odżywianie się. Jest pełna witamin i minerałów oraz składników odżywczych, które są niezbędne do utrzymania zdrowego stylu życia.
Przepis na Burrito z fasolą
Burrito z fasolą to smaczne danie meksykańskie, które można przygotować w kilka minut. Jest to idealny posiłek dla osób na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej.
Składniki:
- 1 puszka fasoli
- 1 cebula
- 1 papryczka chilli
- 1 łyżeczka oregano
- 4 tortille pszenne
- Salsa do smaku
Aby przygotować burrito z fasolą, należy najpierw podsmażyć cebulę i papryczkę chilli na patelni. Następnie dodać fasolę i oregano oraz doprawić solą i pieprzem do smaku. Na końcu trzeba rozgrzać tortille na patelni lub w mikrofalówce. Na każdej tortilli należy położyć porcję fasoli i posypać sosem salsa.