Olej lniany jest doskonałym dodatkiem do wielu potraw. Jego delikatny smak i aromat są idealne do przygotowania dań kuchni śródziemnomorskiej, a także do sałatek i sosów. Dodanie papryczki chili pozwala na uzyskanie pikantnego smaku, który może być idealnym uzupełnieniem dla wielu dań.
Papryczka chili jest bogata w witaminy A, C i E oraz minerały, takie jak magnez, fosfor i potas. Zawiera również dużo błonnika, który pomaga regulować poziom cholesterolu we krwi. Olej lniany zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, które są ważne dla zdrowia serca.
Połączenie oleju lnianego z papryczką chili to doskonała opcja dla osób, które chcą cieszyć się smakiem i zdrowiem. Można go używać do przygotowania wielu potraw, od sałatek po mięso i ryby.
Przepis na olej lniany z papryczką chili
Składniki:
- 1/4 szklanki oleju lnianego
- 1/4 łyżeczki suszonej papryczki chili
- Sok z 1/2 cytryny
- 1/4 łyżeczki soli morskiej
- 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu
Sposób przygotowania:
- W misce wymieszać olej lniany, suszoną papryczkę chili, sok z cytryny, sól morską i czarny pieprz.
- Dobrze wymieszać składniki.
- Gotowy olej można przechowywać w lodówce przez kilka tygodni.
Polecamy!
Jeśli szukasz sposobu na urozmaicenie swojej codziennej diety, polecamy spróbować oleju lnianego z papryczką chili. To połączenie doskonale sprawdzi się jako dodatek do sałatek, mięs i ryb. Dodaje ono delikatny smak i aromat oraz pikantności. Ponadto jest bogate w witaminy i minerały oraz nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3.